毎日かたこり。ver.2.0

駅前近くにある某治療院の物件が空くらしい。年明け1月から入居可能らしいので、移転なのかな？？

最初上原で探していたときにそこの物件も検討していたところなんですが、記憶が確かなら家賃がドーンとあがってます(泣)

1F路面店だけど、37m2で23万かぁ・・・たけー・・・

2Fも空いていて45m2で17万・・・しかし、3Fにマッサージ系のサロンが入居中・・・3Fが空いたときは、1Fの治療院に気を使って決めなかったのになぁ(笑)

新宿、渋谷、吉祥寺（中央線沿線）みたいにデカイ街じゃないから、同じビルに同じような形態の店が2件入っているってどうなんでしょうね？　まぁ病院だとそういうところもあるから、いいのかもしれないけど・・・近所づきあいがめんどくさそう・・・

1Fの治療院は全然知らない先生ですが、開業がうちと1週間ぐらいの差なので親近感があります(笑)

うーむ、また移転はなしだな(笑)


とりあえず治療院に行って、思い切って聞いてみようかな・・・

昼過ぎにかなり低飛行でヘリが飛んでいました。

消防、パトカーもスゴイ数きていましたが・・・患者さんと火事ですかねぇ・・・と話していたら、次の患者さんが民家が倒壊したと教えてくれました。

ニュース>>>

ニュース2>>>


前からかなり危ない家だったみたいですね。
でも、無事だったみたいでなによりです。

現場はこちら>>>

ファッションとかどうでもいい人なので、だいたいユニクロかジーンズメイト(笑)
基本的にセミナーと飲み屋ぐらいにしかお金を使わない人なんですが、ホームセンターの次にヤバイのが薬局。同列で本屋。

ついつい買いすぎてしまう・・・


現代人のカラダに関する悩みや痛みの宝庫が薬局だと思うんですよね。

○○の痛みに効く！
○○のお悩みにはこれ！

POPを読んでいるだけで、へぇ〜こんなことで悩んでいるんだぁというの沢山あります。

最近、ビックリしたのはお腹に溜まるガスを解消する錠剤・・・そんなの、お腹触って屁をこけばいいじゃんとか思うんですが(笑)　消えたガスはどこへ・・・とか思いました。

医薬品メーカーもリサーチしてから商品化するんでしょうから、人の悩みをかなり分析しているんでしょうね。勉強になります。



さて、今日はいつも使っていた電動歯ブラシが壊れたので買いに行きました。

歯ブラシコーナーも夢の国ですね(笑)

ふと目にとまったのが、

【すごくよく取れる！！　お口のうようよ雑菌を固めて除去するマウスウォッシュ】

あぁ欲しいなぁ・・・2500円・・・たけー、でもすごく取れちゃうのかぁ・・・お買い上げ・・・

すると、次に糸ようじに目が・・・

【隙間の歯垢もごっそり取れる】

ごっそりかぁ・・・お買い上げ・・・

お目当ての電動歯ブラシも買ったんですが、替えのブラシで、

【ステイン（着色汚れ）除去で白い歯に】

あわわわ(;´Д`)・・・お買い上げ・・・


もうダメダメ・・・と思いレジに・・・レジ近くに、

【お腹の脂肪が気になるあなたへ】

・・・もう今日は買わない(笑)


なんだか9000円分お買い上げ・・・またやっちゃった(笑)

大腿四頭筋が筋肉痛です(泣)

ちゃんと走ったあとに冷水でアイシングしたんだけど、間に合わなかったみたいね・・・

こんなときはなんとかしようと治療家魂が燃えてしまいます。

ナニもしないと明日走れそうもないので、前に買ったまま放置していた、フラワーエッセンスのダンピエラクリームを塗ってみる・・・痛みに効果が高いらしいが・・・ホントかなぁ(笑)
エアーサロンパスの方がいいかな・・・

痛いのってやっかいですが、やっぱり生きているんだな、と実感できます(笑)


BMI23、体脂肪率21.5%・・・標準なんだけどなぁ、ハラが(笑)　やっぱりBMIを20ぐらいに落とさないとダメなのかな・・・あと5kgか・・・ふぅ。

やんややんや。

昨日ブツが届いたので、走ろうかと思いましたが外は雨・・・

昨夜は早寝したので、なんと5時半に起きてしまった。雨は止んでいたので、そのまま走ってきました。

やべー、3キロしか走ってないのに、生まれたての子馬状態(笑)
こんなに走ったのは10年ぶりぐらいかも・・・あの頃はちょっと走るだけで、喘息の発作が出てましたが、今日はまったく出なかった。うん、結構治ってきたかもね。

音楽聞きながら走るのは、予想以上に気持ちよかったなぁ。
明日の筋肉痛を見ながら、続けてみよう。


iPodで距離の計測などが出来る【Apple Nike+ iPod Sport kit】を買ったわけですが、ついでにiPodバンドで好評な【Marware Sportsuit Relay for 3G nano】も買ってしまいました。ただ、生地が薄くて、汗を吸いすぎでiPodが壊れないか心配です。普通のリストバンドの上から巻くのが正しい使い方かも。

形から入って、自分を追い込むタイプです(笑)


走るって行為は学校の苦行のイメージが強くて腰が重くなっちゃうんですよね。音楽聴きながら、距離や時間、体重なんかを管理しながら、あとは自分のペースでやればいいんですよね。

Nike+の計測データが読み込めるサイトを見つけました。

【jognote】ジョグノート

データの公開や共有が出来るサイトです。おまけにGoogleマップでコースを計測できたりします。


Nike+のサイトは使いにくいので、ゲーム感覚で楽しいですね。


【代々木上原の流星王】と呼ばれるまでがんばります(笑)　流れ星にならないように・・・

さて、ジョグノートにデータを登録しようと思ったけど、MacOSXだと、どうしたらいいんだろう？・・・

隠しファイルでiPodに入っているらしい。

【参考 iPod内でのNike+形式のデータ保存場所の例】

(シンク前)

iPod_Control¥Device¥Trainer¥Workouts¥Empeds¥<固有のフォルダ名>¥latest¥<日時>.xml

(シンク後)

iPod_Control¥Device¥Trainer¥Workouts¥Empeds¥<固有のフォルダ名>¥synched¥<日時>.xml

※データのインポート作業に関しては各自の責任においておこなってください。誤操作によるデータの消失やシステム不具合の発生に関しては当社は一切の責任を負いません。

※iPod内のジョギングデータを表示するためには、エクスプローラにおいて次の設定が必要になります(windowsの場合)。「ツール(T)」-「フォルダオプション(O)」-「表示」を開き、「詳細設定」枠内の、「すべてのファイルとフォルダを表示する」を選択。

ターミナルでいちいちコマンド打つのは面倒なので、OnyXというソフトを使う。

OnyX>>>

各種設定→Finder→不可視ファイル／フォルダを表示・クリックすればOK

あとはデスクトップにある、iPodからデータを取り出せばよい。

Apple Nike + iPod Sport kit MA365J/B

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