飲むだけでめっちゃ眠くなる!ロイヤルミルクティーのいれ方

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ロンドンティールームさんが、ロイヤルミルクティーの作り方をツイートしていたので、さっそく真似してみた。

不眠の患者さんに、ホットミルクをオススメしていたんです。

このロイヤルミルクティーの睡眠力の方が上。飲み終わる頃には、トロトロに眠くなります(笑)

紅茶専門家の小島令子氏も

「心をしずめるには温かいロイヤルミルクティーが効果的。ストレートもよいのですが、ミルクを入れることでカフェインの刺激が薄まり、牛乳に含まれる成分が催眠作用をもたらしたり、イライラを抑える効果があります」

と、ミルクティーの効能を説いてます。

サクッと作り方

1.鍋にカップ1杯の水を入れて火にかける

2.沸騰したら、10グラムの茶葉を入れる

3.強火で3分煮込む(不安にならずに強火)

4.カップ1杯の牛乳を入れる

5.強火のままで、泡立ってきたら、茶こしでこす

やってみた

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強火で3分ってホントかよって心配になりますが、ここで火を弱くすると抽出が失敗します(笑)

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こちらが完成品。

そのままでも美味しいです。

レンジでチンもありかな?

Cached

こちらはリプトンの入れ方。

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