花粉症・黄砂・PM2.5（微小粒子状物質）と、いろいろと飛んでいて、高い建物から東京の風景を見ると、黄色っぽくかすんでいますよね(^_^;)
今年から症状を出している人も多く、目がかゆくて眠れない、鼻が詰まって口呼吸になってしまい、結果的に疲れやすい。
そんな感じがします。
さて、今回はお手軽にできる、外出時の効果的な花粉症対策マスクの作り方です。
二重マスクの作り方
●用意するもの
マスク2枚
ウエットティッシュ1枚（ノンアルコールタイプ）
●作り方
ウエットティッシュをマスクの大きさに合わせて折って、2枚のマスクの間に挟むだけ。マスクを2枚重ねて装着する。
外側のマスクだけ水で濡らしてもOKです。
花粉に抵抗できる身体のポイントになるのが鼻の加湿なんです。
二枚重ねにすることで、呼吸の湿気で鼻の中が潤った状態になります。
これが意外にいいですよ。二枚重ねですが、普通に呼吸もできます。
すぐにできるコトなので、試してみてくださいね(^_^)v